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발효 음식만 잔뜩 먹고 잠들었다가 생긴 일

오늘 밤, 헬스장에 가기 전에 제대로 된 식사 대신 간단하게 냉장고 간식으로 때우려다가 일을 크게 만들었다. 냉장고를 살펴보다가 현지에서 만든 발효 매운 페퍼로니 마지막 200g과 당근, 후무스를 먼저 먹기로 했다.

원래는 파트너와 나눠 먹으려고 했지만 그는 사양했다. 그래서 자연스럽게 내가 전부 먹었다. 그래도 여전히 배가 고파서 그릭요거트와 뮤즐리를 급하게 한 그릇 먹었고, 그 사이에 진저 버그에도 먹이를 줬다. 진저 버그는 집에서 만든 탄산음료를 발효시킬 때 쓰는 발효 생강이다.

단백질이 풍부한 식사를 했다고 생각한 뒤, 간식으로 Killer Python 젤리까지 먹었다. 그리고 소파에서 잠이 들었다.

두 시간 뒤에 깨어났을 때는 정말 견디기 힘들 만큼 불편했다. 배가 팽팽하고 단단하게 굳어서, 진심으로 도움을 요청해야 하나 고민하면서 겨우 참았다. 뜨거운 물로 샤워를 하며 계속 트림하고 방귀를 뀌었다.

구토를 유도해 보기도 했다. 전술적으로 토하는 게 유일한 해결책처럼 느껴졌지만, 아무 소용이 없었다. 배가 너무 아파서 위장이 아예 잠겨버린 느낌이다. 예전에 위벽을 손상한 뒤로는 위가 자극받았을 때 파나돌이나 이부프로펜을 먹으면 더 악화된다는 걸 배웠기 때문에, 이번에도 먹지 않았다.

생각해 보니 진저 버그를 저은 숟가락을 핥기도 했다. 발효균이 활발하게 살아 있는 진저 버그를 꽤 많이 추가한 셈이다. 거기에 Killer Python까지 먹었으니 발효를 부추길 당도 제법 들어갔을 것이다.

지금 나는 헬스장에 있거나 편안하게 자고 있어야 하는 대신, 새벽 1시 30분에 소파에서 고통스럽게 몸부림치고 있다. 고통을 잊어보려고 이 비참한 상황을 글로 적는 중이다. 인터넷의 낯선 사람들에게 위로를 받고 싶은 건지, 조언을 구하고 싶은 건지도 모르겠다.

구조 요청이다. 이번에는 정말 크게 잘못한 것 같다.

요약하면, 발효 음식 여러 가지를 먹고 예상치 못한 낮잠을 잤다가 엄청난 복통을 겪고 있다. 양쪽으로 가스가 쉴 새 없이 나오고 있으며, 내 선택을 후회하면서 그 대가를 치르는 중이다.

댓글

이런 상황에서는 가스 제거용 정제가 도움이 됐던 적이 있다.

펜넬 씨앗이 있다면 차로 우려 마셔 보라. 맛은 그다지 좋지 않지만 보통 복부 팽만과 가스 완화에 도움이 된다.

아파나사나 자세를 어떻게 하는지 찾아보거나, 등을 대고 똑바로 누워 한쪽 무릎을 가슴 쪽으로 당기는 동작을 번갈아 해 보라. 그러면 가스가 전부 나올 것이다.

가스 제거용 정제는 항상 구비해 두는 편이 좋다.

스냅콩 한 봉지를 맥주 6팩과 함께 먹는 일은 절대 하지 말라.

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