폭식 장애로 돌아갈 뻔한 날

난 평생 폭식 장애로 힘들었고 그 결과 성인 생활 대부분을 비만 상태로 지냈는데 2년 전 더 늦기 전에 정신적으로도 신체적으로도 건강해져야겠다 생각하며 이제는 정말 바꿔야겠다 결심하고 그 뒤로 처음 체중에서 거의 3분의 1을 감량했고 아직 갈 길이 더 남아도 지금까지 해낸 변화가 진짜 자랑스러움

지난 며칠은 힘들었어요 지금 정신건강 문제로 어려운 가족이 여러 명 있는데 그중 한 명은 진짜.. 가족들이 이렇게 힘들어할 때면 말이 너무 거칠어질 수 있고 그게 장애 때문인 거 알아도 여전히 못 견디더라고요 게다가 며칠 전엔 아파서 직장에 못 간다고 연락해야 했는데 다들 진짜 친절하게 대해줘도 내가 사람들 실망시키고 있는 거 같았음

오늘 진짜 오랜만에 예전 습관으로 돌아갈 생각을 진지하게 했었는데... 집에 돌아가면 술 먹고 한 번에 3,000칼로리 넘게 먹고 싶다는 생각밖에 안 들더라. 아직도 어떻게 그럴 수 있었는지는 잘 모르겠지만, 난 그 직전에서 스스로를 멈춰 세운 거야. 아마 아직 나 자신을 포기할 준비가 안 된 거 같기도 하고

대신 집 청소하고 뜨거운 물로 샤워했어요. 술과 음식으로 감정을 묻어버리려 하지 않고, 그냥 내가 힘든 상태인 걸 느끼게끔 내버려 뒀어요.

난 괜찮아질 거 같아

요약: 나쁜 하루를 폭식으로 이어지게 내버려 두지 않았어요