썰밀
20분 러닝머신에서 4분을 달렸다
오늘 20분 동안 러닝머신 운동을 하면서 총 4분을 달렸다. 그리고 정말 뿌듯하다. 서른셋인 나는 고등학교 이후로 단 한 번도 일정 시간 동안 달려본 적이 없다.
지난 1년 반 동안 건강을 제대로 챙기려고 진짜 열심히 노력해왔는데, 그래서 이번 일은 나한테 아주 큰 성취인데 다른 사람들한테는 말해도 이해 못 할 것 같아 누구한테도 공유할 수 없네. 종아리 아픈 건 전혀 아깝지 않음
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오늘 20분 동안 러닝머신 운동을 하면서 총 4분을 달렸다. 그리고 정말 뿌듯하다. 서른셋인 나는 고등학교 이후로 단 한 번도 일정 시간 동안 달려본 적이 없다.
지난 1년 반 동안 건강을 제대로 챙기려고 진짜 열심히 노력해왔는데, 그래서 이번 일은 나한테 아주 큰 성취인데 다른 사람들한테는 말해도 이해 못 할 것 같아 누구한테도 공유할 수 없네. 종아리 아픈 건 전혀 아깝지 않음
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댓글
아예 0에서 시작했으면 4분은 제대로 된 복귀네. 처음 몇 번 달릴 때는 터무니없이 힘들 수도 있는데 어느 날 갑자기 다리가 조금 더 말을 듣는 순간이 옴. 진짜 개축하할 일
조금 위로가 될지 모르겠지만, 저는 달릴 때마다 천식 발작이 오는 이유를 깨닫는 데 거의 30년이 걸렸어요. 내 몸이 무의식적으로 달리면서 숨을 참는 게 아주 좋은 생각이라고 판단했던 모양이죠. 건강 개선해 가는 여정 잘 이어가시길 바랍니다. 다만 관절에는 무리가 가지 않도록 조심하셨으면 합니다. 우리 물리치료사도 러닝머신이나 길, 도로에서 달리는 거 별로 좋아하지 않는데, 특히 무릎처럼 몸에 부담이 큰 부위에 무리가 가니까요.
달리기 어려운데 진짜 잘했네. 훌륭하다
축하드려요!
계속 이어가시길 바랄게요. 잘하고 있어요